お茶メディテーション | 茶屋すずわ

お茶メディテーション

2024/11/14 07:06

その時の気分で茶葉を選び、急須に湯を差す。

待っている時間は意識的に心を無にして気持ちを整える。

急須から湯呑みに注ぐ茶液の音や流れを感じてゆっくりと飲む。

瞑想のようなお茶の時間をヨガやランニングと同様に生活に取り入れて見て欲しい。

I日の始まりが穏やかになります。